Innere Stabilität
Unter dem Menü Kommunikation habe ich schon mal über das Modell des inneren Team von Friedemann Schultz von Thun geschrieben.
Dieses Modell beschreibt die inneren Anteile deiner Persönlichkeit: Nach Schultz von Thun besteht die Persönlichkeit eines Menschen aus vielen und häufig unbewussten Anteilen. Schon in Goethes Faust heißt es: „Zwei Seelen wohnen, ach! in meiner Brust!“ und beschreibt den Zwiespalt, das Dilemma, in dem sich Doktor Faust befindet. Und solche inneren Dialoge finden sich bei jedem von uns, mal mehr – mal weniger.
Ein Beispiel: Dienstag nachmittag, 16:00 Uhr. Du hast dein Kind nach der Arbeit aus der Kita geholt und dein Kind möchte jetzt deine Aufmerksamkeit und mit dir spielen.
Der innere Dialog dazu:
Anteil 1 – Die Fürsorgliche: „Oje! Schon 16:00 Uhr! Es bleibt nur noch wenig Zeit, bevor mein Kind zu Bett geht! Da sollte ich so viel wie möglich für es da sein!“
Anteil 2 – Die Erholungsbedürftige: „Ich brauche unbedingt Zeit für mich. Ich bin sooo erschöpft!“
Ein Kompromiss könnte so aussehen: Du redest mit deinem Kind und erklärst ihm wie müde du bist. Du machst 20 Minuten Kaffeepause und bist dann für dein Kind da.
Nur zwei von vielen Anteilen, die jeder von uns in sich trägt, haben hier miteinander verhandelt. Manche unserer Persönlichkeitsanteile mögen wir sehr, andere lehnen wir vehement ab und möchten sie ab liebsten loswerden. Du kannst davon ausgehen, dass jeder innere Anteil eine gute Absicht für dich hegt und gut für dich sorgen möchte – auch wenn es uns vielleicht auf den ersten Blick nicht so scheint. So ist es gut möglich, dass es einen oder mehrere Anteile gibt, die deinen Weg zum Wunsch-Bild als Mutter oder Vater behindern oder untergraben – mit der besten Absicht. Hier ist es wichtig, diesen Anteil oder diese Anteile zu identifizieren und die Absicht und ihr Ziel, das sie mit ihrem Tun verfolgen festzustellen.
- Was ist ihre gute Absicht und wie kann sie anders gewährleistet werden?
- Ist ein Kompromiss möglich?
- Wie kann der nächste sinnvolle Schritt aussehen?
Folgende Fragen an den inneren Anteil können bei der Lösung helfen:
- Wie fühlst du dich?
- Was brauchst du?
- Was möchtest du durch dein Verhalten sicher stellen?
- Was möchtest du erreichen?
- Was möchtest Du verhindern?
- Was könnte passieren?
- Wovor möchtest du mich schützen?
Probiere es mal aus und lasse deine inneren Anteile miteinander verhandeln. Zu welchen Ergebnissen kommst du?
